美食瘦身
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掌握健康飲食減肥守則 守住好身材不難
能讓你瘦得健康又長久的減肥法，才稱得上是效的減肥法，而秘訣就在于運用控制飲食的方法，聰明地攝取足夠的“營養(yǎng)”、減少“熱量”的吸收，達到既減肥又強身的功效。
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健康享瘦 飲食減肥有8計
飲食減肥最重要的是要吃的健康和不損害身體健康。但是很多美眉都誤以為飲食減肥就等于節(jié)食減肥，在餓著自己的同時也沒瘦下來。下面小編就要介紹幾種健康的飲食減肥方法，只要你做到低熱量和平衡飲食，就一定可以瘦下來！
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常吃三種“皮”瘦身沒問題
隨著時代的發(fā)展，現(xiàn)代人漸漸胖起來，其原因多種多樣，如缺乏運動，代謝不暢，大吃大喝，食物。
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15種日常食物里的瘦腿標兵
首先，讓我們先來看看營養(yǎng)素區(qū)里的“美腿元素”，營養(yǎng)飲食對美腿的功效是很重要的，少了營養(yǎng)，一雙瘦腿只能說是骨瘦嶙峋，毫無美感可言，多吃些健康營養(yǎng)的食物才是美腿修身的關(guān)鍵。
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靠吃水果減肥 “肥”路一條
秋天食欲增加，不知不覺間夏天減掉的體重又升回來了。其實光看體重輕重，已經(jīng)是個過時的健身觀念了，不光要瘦還要條形很好的肌肉，才是最正點的減肥之道！
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減肥 該選擇酸奶還是牛奶?
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女生燃脂必選：洋蔥瘦身排毒
如果減肥有一千種方法，你會不會想到，洋蔥也能減肥？對于洋蔥減肥你是不是聞所未聞呢？
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神奇酸奶秋季狂減15斤(組圖)
酸奶減肥方法，秋天天氣比較涼爽，雖然可以把身上的肉肉遮蓋起來了，但是你那也不能忘記減肥。
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一套美味有效的蘋果餐減肥食譜
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
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控制食欲 鎖定苗條完美身型
你還在用節(jié)食減肥方法嗎？那你就過時了！今天小編帶給大家一些不一樣的信息：不節(jié)食，也不用跑去趕新潮減肥方法。
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水果當飯吃真的能起到減肥功效嗎？
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9種排毒食物幫你化身瘦美人
吃的多，拉的少，身體的廢物和毒素通通存在體內(nèi)無法排出，讓你便秘，發(fā)胖。今天小編為你推薦有助排毒的9種天然食品，讓你做個無毒瘦美人。
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7種睡眠小點讓你好眠不長胖
研究發(fā)現(xiàn)處于饑餓狀態(tài)入睡會影響睡眠質(zhì)量，睡前吃些零食反而會讓人更快的進入夢鄉(xiāng)。但因為怕長肉，所以睡前吃東西似乎是個忌諱。
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檸檬酸減肥 塑易瘦堿性體質(zhì)
大家都知道，新陳代謝與胖瘦息息相關(guān)。為什么隨著年齡的增長，人的新陳代謝會越來越低呢？
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10個胖子能變瘦的飲食法則
簡要內(nèi)容：留心OFFICE甜點有的人在家能注意保持良好的飲食習慣，可一到辦公室就容易放松警惕，往往禁不住同事帶來的甜點的誘惑，使多日的減肥效果毀于一旦。
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飲食習慣塑造纖纖細腰
簡要內(nèi)容：牛奶易被人體吸收，含有高級脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素，能美白潤膚、消除皺紋。
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美味的茶飲消除惱人的贅肉
喝茶聽起來很老，但卻是mm們減肥必不可少的好幫手哦~下面這些茶都可以幫你消除贅肉，希望你喜歡！
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“多吃肉不影響減肥？”
“多吃肉不影響減肥？”
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9排毒食物幫你化身瘦美人
吃的多，拉的少，身體的廢物和毒素通通存在體內(nèi)無法排出，讓你便秘，發(fā)胖。今天小編為你推薦有助排毒的9種天然食品，讓你做個無毒瘦美人。
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五大瘦臉新招數(shù) 與臉頰肉輕松說Byebye
不想單靠化妝與發(fā)型來瘦臉，更不想勞師動眾的做些大型運動來瘦臉，那要怎樣才能擁有精致小巧的V字臉蛋呢？
