2019/9/4 16:11

西柚

西柚也叫葡萄柚，吃西柚減肥已流行很久，受到很多減肥者的推崇，因為西柚含有大量維生素和抗氧化素，同時熱量只有76卡路里，相當(dāng)?shù)蜔崃俊Ａ硗?，加之富含鉀，因此對下半身肥胖和水腫有很好的改善作用。研究顯示，多補(bǔ)充纖維素食物可保護(hù)心臟、血管健康，而西柚又具有抑制脂肪形成的功效，所以它是很理想的減肥食物。

香蕉

多吃香蕉對促進(jìn)腸胃蠕動有很好的效果，可以促進(jìn)身體排泄。經(jīng)常吃一些香蕉，能夠排除身體的毒素，也能夠有比較不錯的減肥效果，經(jīng)常吃香蕉可以增強(qiáng)身體免疫能力、降低體重，是減肥人群的一個不錯選擇，可以多吃一些香蕉。

西瓜

西瓜有比較不錯的排尿功效，而且還能幫助人們消化消除水腫，西瓜中的水分含量是比較多的，西瓜中90%都是水分，可以幫助我們的身體排除多余的水分。這樣的話，腎臟就能夠保持正常的運(yùn)行了，西瓜可以幫助人們排除身體毒素，也能夠有比較不錯的解酒效果，經(jīng)常吃一些西瓜可以減輕體重，但是西瓜也不可以連續(xù)食用，連續(xù)食用的話出容易現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，對身體健康影響是比較大的。