排除身體毒素，這些食物有幫助！

2019/8/20 16:07

女人想要身材好、氣色佳，首先要學(xué)會(huì)排毒養(yǎng)顏。毒素是皮膚問(wèn)題的元兇，女性朋友排毒養(yǎng)顏不妨多吃一些排毒食物，方便簡(jiǎn)單。

1、海帶

海帶能降低膽固醇，消除放射性物質(zhì)。這是因?yàn)楹е泻幸环N硫酸多糖的物質(zhì)，它能清除附著在血管壁上的膽固醇，保持膽固醇含量正常。海帶中的海藻酸鹽由于水分含量高，在腸道中可形成膠狀物質(zhì)，它有助于排除毒素，防止人體吸收鉛、鎘等重金屬，清除體內(nèi)放射性元素，預(yù)防便秘和腸癌。

2、花椰菜

花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除了能預(yù)防感染外，還是一種很好的血管清潔劑，可以防止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)，降低心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。定期食用青花菜可以增強(qiáng)肝臟解毒能力，預(yù)防感冒和敗血病。

3、綠豆

中醫(yī)認(rèn)為，綠豆可以解百毒，可以幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常新陳代謝。綠豆能解毒酒精中毒、野生細(xì)菌、有機(jī)磷農(nóng)藥、丹毒等。綠豆芽的皮稱為綠豆皮，具有清熱解毒、明目的功效。

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