2019/8/6 15:38

夏季不僅要防曬還要美白，但是要找到一個(gè)適合自己美白的小妙招，還是要下一番功夫的。一個(gè)人變白了影響的是整體的氣質(zhì)，下面看看生活中有什么美白的小妙招吧！

如何全身美白?

1、多食用一些可以美白的水果

維生素可以讓皮膚變得更加白，而水果中富含豐富的維生素c，我們可以多吃一些水果，比如橙子、檸檬等水果都富含豐富的維生c，平時(shí)可以多吃一些，如果覺得這兩種水果比較酸的話，可以把它們打成果汁來喝?？茖W(xué)研究證明，維生素c可以達(dá)到全身美白的效果，而且可以讓我們的皮膚更加潔白水嫩。

2、多喝一些牛奶

牛奶中富含比較豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)皮膚有很好的改善作用，經(jīng)常喝一些牛奶可以達(dá)到全身美白的效果，所以平時(shí)的時(shí)候我們是可以多喝一些牛奶的，牛奶也可以促進(jìn)我們腦部的發(fā)育，提高我們的記憶力。

3、洗澡時(shí)加入牛奶和玫瑰花瓣

大多數(shù)的朋友在洗澡的時(shí)候都只是用白水洗澡，其實(shí)這樣是不好的，我們?cè)谙丛璧臅r(shí)候可以加入一些自制美白水，也可以加入一些牛奶和玫瑰花瓣在沐浴，沐浴之后皮膚會(huì)變得更加潔白水嫩，而且也會(huì)發(fā)出比較香的玫瑰香味。

花生牛奶

相關(guān)閱讀：美白食物菜單大全