2018/12/27 11:06

在冬季的時候，我們就會很少出去運動，而這樣是非常容易導致肚子越變越大，基本很多人的大肚子都是在冬季的時候累積起來的，所以在冬季的時候，我們一定要學會減肚子，這樣才不會讓我們的身型出現(xiàn)變化，那么你知道在冬季的時候，有什么方法可以減肚子嗎？

冬季減肚子的方法

仰臥起坐

說到減肚子最好的方法，仰臥起坐肯定是不可少的，因為仰臥起坐是能夠讓我們的肚子處于一個高速運動的狀態(tài)，而這樣是可以快速燃燒脂肪的，但是在做仰臥起坐的時候，一定要注意，當肚子出現(xiàn)酸痛感的時候，就要停止，不然是很容易弄傷這個位置的器官的。

觸摸腳趾

我們可以在睡前的時候做，平躺在床上，然后手向前，伸直，腳往上直接翹，讓腹部直接發(fā)力，用手指去直接觸摸我們的腳趾，這樣做是可以讓腹部進行運動，快速燃燒腹部的脂肪，從而來起到減肚子的效果。

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