2018/9/28 15:37

3、進補

此時秋燥嚴重，容易讓女人們出現(xiàn)各種不適，比如說上火、口干舌燥之類的。要知道燥火太旺可是相當損傷身體的，因此建議女人們平日里要記得進補，這樣才能補回身體的損耗喲。

對此建議女人們此時進補，要以清補為主，也就是常吃一些清熱、健脾的食物，不得多食狗肉、肉桂等溫補類的食物，不然的話，會加重體內(nèi)的燥氣喲。小編提醒，女人想要進補的話，不妨喝些荷葉粥、山藥粥之類的。

女人秋季保健的禁忌

1、忌穿涼拖

秋季時而雨水很多，再加上早晚的溫度差別很大，總是赤腳穿著涼拖到處跑的話，很容易導致寒氣從雙腳侵入到身體里面，從而導致女人的子宮以及下腹等部位的血液運轉(zhuǎn)受阻，最終使得女人們的經(jīng)期變得毫無規(guī)律，甚至還會出現(xiàn)嚴重的痛經(jīng)。建議女人們在秋季的時候要忌穿涼拖，要適當穿上包腳的鞋子，不要露腳趾露腳背喲。

微波爐版肉片山藥湯

相關(guān)閱讀：秋季飲食菜單