2018/7/5 16:01

11、冬瓜

很多人只知道冬瓜具有消腫利水的功效，事實(shí)上冬瓜還是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食物，特別是其中豐富的鎂，還可使人保持精神飽滿、面色紅潤(rùn)、促進(jìn)皮膚美白。

12、蘆筍

蘆筍也是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的蔬菜，特別是硒的含量非常高，因此可以對(duì)抗衰老，減少因?yàn)橹具^(guò)度氧化而引起的各種皮膚病，使皮膚看起來(lái)更加水嫩年輕化。

13、豌豆 

豌豆中含有豐富的維A，而其就具有滋潤(rùn)皮膚的作用。另外這種維生素A還具有消腫、減少皺紋的作用呢。因此建議有點(diǎn)水腫，眼睛周圍有皺紋的人可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。

14、黃瓜

黃瓜中含有豐富的水份、維生素、果酸、游離氨基酸等等成份，這些成份都具有清潔皮膚、消除曬傷、減少色斑、緩解過(guò)敏皮膚的作用，可以說(shuō)黃瓜是女性保持不老容顏的最好保養(yǎng)品。

15、花生醬

花生醬的效果可是不容忽視的，其中富含的維E，相信大部分女性都有了解過(guò)其功效?？梢詭椭３至己玫臓顟B(tài)，人看起來(lái)很年輕，同時(shí)它與某些堅(jiān)果一起食用，還能降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

蘆筍蝦仁

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