2017/9/20 16:37

易有黑眼圈

1.眼部按摩：每晚用眼霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫(huà)圈，如果有眼瞼浮腫，可以將化妝棉浸泡在茶水中，再取出敷眼瞼10分鐘，可以改善經(jīng)期浮腫及黑眼圈。

2.熱敷：用毛巾熱敷眼睛周圍，有利于消除靜脈瘀塞，使血管收縮，能幫助減輕血管顯現(xiàn)的情況，淡化黑眼圈。

3.吃些富含維A的食物：比如芝麻、核桃、胡蘿卜等，豐富的維生素A，它能維持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈，還有保濕皮膚的效果。

經(jīng)期皮膚保養(yǎng)應(yīng)注意什么?

1、經(jīng)期后皮膚保養(yǎng)措施

經(jīng)期結(jié)束后的十天內(nèi)，體內(nèi)雌激素分泌旺盛，是肌膚新陳代謝最快速，吸收養(yǎng)分最好的時(shí)候，好好把握這十天，給予肌膚最深層的滋潤(rùn)，適當(dāng)降低清潔力度，用平時(shí)用的潔面乳和護(hù)膚品，就能幫皮膚保持良好的狀態(tài)。

2、經(jīng)期期間的保養(yǎng)措施

經(jīng)期除了注意臉部皮膚保養(yǎng)以外，身體皮膚也應(yīng)該保養(yǎng)，采用含保濕成分的沐浴產(chǎn)品，外出時(shí)注意防曬，注意休息，保證充足的睡眠，每天睡足8小時(shí)，注意防寒保暖，讓身體處于溫暖的狀態(tài)下有利于血液正常循環(huán)。除了外養(yǎng)還要注意內(nèi)跳，月經(jīng)期間要保持合理的飲食，多喝水，以補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)和血容量。

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