2017/7/26 16:08

夏季炎熱，肌膚補(bǔ)水是關(guān)鍵。對于女性來說，補(bǔ)水也并非要面膜，多吃一些補(bǔ)水食物也是可以達(dá)到水潤效果的。水潤的女人有五大特征，只要你在飲食上稍加調(diào)理，就可以成為水潤美人~~

特征1 ：豐潤的朱唇

柔軟潮濕的雙唇總能在關(guān)鍵時刻派上用場，挑剔的他可十分在乎呦。

食補(bǔ)菜單：

1、動物肝臟。中醫(yī)講究以臟補(bǔ)臟，如吃“雞內(nèi)金”。

2、山藥。營養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補(bǔ)作用，自古就是補(bǔ)虛佳品，而且具有多種食法。

3、黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。

山藥南瓜粥

擴(kuò)展閱讀：山藥的食用大全