2017/7/14 10:11

現(xiàn)代不僅天氣熱，而且大家的飲食也更加偏向于油膩，可以多吃一些促消化的水果，增強(qiáng)身體的新陳代謝，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)和維生素，還嫩越吃越瘦，可見(jiàn)夏天吃水果是非常不錯(cuò)的選擇！

促消化的水果

1：葡萄柚

葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，感覺(jué)胃中食物無(wú)法消化的話，可以吃一顆葡萄柚來(lái)代替一餐。不過(guò)如果你的體質(zhì)較弱，不要空腹食用葡萄柚，防止因?yàn)榭崭箍赡苁懿涣说乃岫纫l(fā)的腸胃疼痛。

2：菠蘿

菠蘿燉排骨

菠蘿富含維它命B1，能促進(jìn)新陳代謝，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。愛(ài)吃菠蘿的話，可以在飯后吃一些，切勿在胃袋空空的時(shí)候食用，這樣很容易被酵素傷害。

3：枇杷

枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質(zhì)、6.6克碳水化合物，并且含有維生素B1和維生素C，是很有效的助消化果品。

4：蘋(píng)果

作為水果之王，它的助消化功效自然也不在話下了。蘋(píng)果中含有豐富的維生素，能促進(jìn)身體的消化吸收，避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。而且蘋(píng)果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱量的攝入，像蘋(píng)果這么好的水果大家可以多吃。

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