2017/3/30 10:59

經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)的mm試驗紅酒減肥法均以失敗告終?？磥?，想依賴紅酒就能瘦個十幾斤的夢想是不現(xiàn)實的：

·已經(jīng)試過了，對我沒起效果。

·這東西我原來老吃，可是吃得發(fā)胖啊。

·喝完了一瓶紅酒加兩袋奶酪　無效放棄

·基本米效果，去年試過，太惡心了。不過每天喝點紅酒倒不錯：)

真相：紅酒對減肥的作用非常之小 喝太多會讓你長胖

首先我們要了解一下人為什么會長胖除了疾病性原因，大多數(shù)人的肥胖都是因為吃入的熱量大于消耗的熱量，多余的熱量慢慢地在身體里累積成了脂肪。所以，要想減肥應該要同時控制吃入的熱量，同時還要增加消耗的熱量。

想喝紅酒減肥的MM如果三餐照舊，又吃了紅酒奶酪，那么攝入的熱量不僅沒有減少，反而增多了；其次，即便是紅酒有促進新陳代謝的作用，但是如果不配合運動，這點作用是非常微小的，無法抵消紅酒帶來的多余熱量，更談不上減肥啦。

純正的紅酒所含的熱量比較低，少量飲用和肥胖并沒有直接關系。但是現(xiàn)在市場上賣的一些紅酒不是真正的葡萄酒，而是采用多種原料調(diào)配、勾兌成的，這些原料中又通常含有糖分和添加劑成分，熱量自然會比較高，也就容易發(fā)胖。所以要提醒大家，購買時一定要選正規(guī)廠家生產(chǎn)的葡萄酒。好的葡萄酒完全由葡萄發(fā)酵而成，味道甘酸、微甜，不含任何添加劑。那種喝起來比較甜的紅酒，都加入了很多糖，這樣一杯250毫升紅酒，與一碗白飯的熱量差不多，約240卡路里。