2017/2/13 16:15

咖啡——讓肌膚脫水

每日一定要避免過量的咖啡與含咖啡因的茶，因為這些都是利尿劑，還會讓你的皮膚脫水。

專家建議每日攝入的咖啡因量不得超過400毫克。這就意味著每日不要喝咖啡超過240ml。而對于育齡婦女，也不要超過2杯。

糖類——降低細胞活性

現(xiàn)代人大多糖分攝入過量，主食中的糖分往往被人忽視，過度放分會讓肌膚面臨免疫和細胞更新問題。

而且糖分對于濕熱體質(zhì)的人來說，會加強濕熱癥狀，腸胃不好的人也需要少攝入糖分。