2016/11/24 13:13

吃什么能美白？4. 蘋果

蘋果當(dāng)中含有豐富的維他命，在所得維他命的水果中，以蘋果的含量最高——大約100g蘋果中就含有10mg維他命C。維他命C可以有效抑制皮膚黑色素的生成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老。

吃什么能美白？5. 西紅柿

西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還表現(xiàn)在它還具有美容功效。西紅柿所含谷胱肽是維護(hù)細(xì)胞正常代謝不可缺少的物質(zhì)，能抑制酷氨酸酶的活性，使沉著于皮膚和內(nèi)臟的色素減退或消失，起到預(yù)防蝴蝶斑或老人斑的作用。

吃什么能美白？6. 獼猴桃

獼猴桃也叫奇異果，奇異果還含有其他水果中少見的鎂。對(duì)愛美的女士來(lái)說，奇異果是最合適的減肥食品。因?yàn)樗m然營(yíng)養(yǎng)豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進(jìn)消化吸收，還可以令人產(chǎn)生飽腹感。含有豐富的維生素E、維生素C，可以有效地防止黃斑、雀斑的形成。

吃什么能美白？7. 檸檬

檸檬可以美白這個(gè)是眾多周知的事情了，最主要的是檸檬含有檸檬酸和大量的維生素C。美白的效果超級(jí)好，不過畢竟檸檬的果酸對(duì)于我們直接涂于臉部還是有一定的刺激性的額，所以還是按照比例調(diào)兌之后效果更好。

吃什么能美白？8. 橙子

橙子具有非常豐富的維生素C，可以很好地幫助我們達(dá)到美白的效果，喝橙汁可以很好地緊致光滑肌膚，美膚效果超級(jí)好，趕緊試一下吧！