2016/11/22 13:15

3.洗澡時(shí)間別太長(zhǎng)

冬季洗澡時(shí)水溫別太熱，而且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，在5到10分鐘之間是最好的，否則反而導(dǎo)致皮膚水分流失。沐浴乳應(yīng)選擇無(wú)味以及刺激性低的產(chǎn)品，幫助平衡皮膚水分和油分。浴巾選擇以木棉材料為佳，避免選用尼龍毛巾，以免損傷到冬季皮膚的角質(zhì)層。洗完澡后應(yīng)盡快擦干皮膚表面水份，否則水份蒸發(fā)過(guò)后會(huì)誘發(fā)皮膚更加干燥。

4.營(yíng)養(yǎng)要全面

西蘭花、蘿卜類、油菜花等新鮮蔬菜，內(nèi)含豐富維生素C和β-胡蘿卜素，有助促進(jìn)冬季皮膚新陳代謝作用，幫助肌膚進(jìn)行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含維生素E和維生素B，有助滋潤(rùn)皮膚、補(bǔ)充皮膚水分。另外，冬季護(hù)膚多吃含蛋白質(zhì)豐富的豆類食物也很重要。

5.室內(nèi)注意保持空氣濕度

冬季室內(nèi)一般會(huì)開空調(diào)或暖氣，因此要注意保持室內(nèi)濕度，可使用加濕器，或者擺一盆水，同時(shí)注意喝水及時(shí)補(bǔ)充水分。