2016/9/8 13:54

2. 水果類(lèi)食物

推薦：芒果
理由：芒果的胡蘿卜素、維生素A含量特別高，是所有水果中少見(jiàn)的。有益于視力的改善，能潤(rùn)澤皮膚，是女士們的美容佳果。芒果中含有一種叫做芒果甙的物質(zhì)，這種物質(zhì)有明顯的抗脂質(zhì)過(guò)氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。