2015/5/9 00:50

 

2. 腎排毒。

腎臟排毒的時間是早晨5～7點(diǎn)，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

推薦食物：黃瓜、山藥。

3. 潤腸。

新陳代謝影響人的身體健康，所以在日常飲食中要注意多吃些潤腸通便的食物，保證新陳代謝正常。富含多種維生素和纖維物質(zhì)的食物一般都有潤腸通便的功效。

推薦食物：魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等。

涼拌黑木耳