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2014/12/23 11:16

 

2、黑芝麻

黑芝麻含有豐富養(yǎng)分，一粒小芝麻含有可促進(jìn)人體新陳代謝的氨基酸，對(duì)預(yù)防貧血很的療效。另外，芝麻的熱量很低，又能延年益壽，因此黑芝麻減肥是理想的選擇。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，黑芝麻是減肥、美容雙韌劍，吃黑芝麻減肥可清理腸胃、烏黑秀發(fā)！

3、海棗

海藻是棗椰樹的果實(shí)，是一種有效補(bǔ)鐵的食材。海棗富含鈣、鐵、鉛等礦物質(zhì)，能補(bǔ)充人體所需鐵物質(zhì)，從而增加血液中的血紅蛋白，使氧氣充分達(dá)到身體各種參與人體的新陳代謝循環(huán)，因此有助于加快新陳代謝速率。另外，海棗中還富含豐富膳食纖維，有很好的治療便秘功能。

黑芝麻糊