2012/2/7 13:27

5、助腎排毒

腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分化后發(fā)生的廢料，并通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。

黃瓜：黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能攙扶幫助肺、胃、肝排毒。

櫻桃：櫻桃是很有價(jià)值的天然藥食，有助于腎臟排毒。同時(shí)，它還有溫和通便的作用。

6、排毒食譜上的其他食物

芹菜：芹菜中含有的豐碩纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內(nèi)的廢料。經(jīng)常食用可以刺激身體排毒，對(duì)于由于身體毒素累積所造成的疾病，如風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等。此外芹菜還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡，改善睡眠。

苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。對(duì)苦瓜的研究發(fā)現(xiàn)，此中有一種蛋白質(zhì)能增加免疫細(xì)胞活性，斷根體內(nèi)有毒物質(zhì)。尤其女性，多吃苦瓜還有利經(jīng)的作用。

綠豆：綠豆味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑，對(duì)重金屬、農(nóng)藥以及各類食物中毒均有必然防治作用。它主要是通過加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝，促使其向體外分泌。

茶葉：茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)分泌的作用。格外是普洱茶，研究發(fā)現(xiàn)普洱茶有助于殺死癌細(xì)胞。常坐在電腦旁的人對(duì)峙飲用還能防止電腦輻射對(duì)人體發(fā)生不良影響。

牛奶和豆成品：所含有的豐碩鈣質(zhì)是有用的“毒素搬移工”。