2012/2/7 13:18

“好不容易的減了些脂肪，可一不注意就反彈了回來(lái)，之前的努力都白費(fèi)了，真泄氣。”多少M(fèi)M 都有這樣的經(jīng)歷??！現(xiàn)在就教你什么食物讓你天天減肥不反彈。

13 西瓜：它是水果中的利尿“專(zhuān)家”，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會(huì)長(zhǎng)胖。

14 竹筍：低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。

15 西柚：西柚卡路里非常低，多吃也不會(huì)肥胖，但它還含有豐富鉀質(zhì)，有助減少體內(nèi)脂肪和水分的積聚。

16 魔芋：魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是減肥必食之物。它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫脹出現(xiàn)橘皮組織。 這種神奇般的食物，有體內(nèi)“清道夫”的美稱(chēng)，吸納和排除體內(nèi)毒素頗強(qiáng)。

17 菠菜：因?yàn)樗梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，這可令距離心臟最遠(yuǎn)的一雙腿能都吸收到足夠養(yǎng)分，具有平衡新陳代謝、排毒瘦腿的作用。

18 西芹：西芹一方面含有大量的鈣質(zhì)，可以補(bǔ)“腳力” ，另一方面含有鉀，可減少下半身的水分積聚。

19 花生：花生含有極豐富的維生素B2和煙堿酸，一方面帶來(lái)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，長(zhǎng)肉不長(zhǎng)脂，其次還可以消除下身脂肪肥肉。

20 奇異果：亦稱(chēng)：獼猴桃，它除了維生素C是其的強(qiáng)項(xiàng)外，其纖維也十分豐富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過(guò)多的脂肪。

21 菠蘿：菠蘿中富含 蛋白質(zhì)分解酵素，能分解魚(yú)、肉類(lèi)，適合吃過(guò)大餐后食用。

22 雞蛋：雞蛋內(nèi)的維生素B2有助去除脂肪;此外，它蘊(yùn)含的煙堿酸及維生素B1還有利去除下半身的肥肉。