2012/2/7 13:11

類型三、皮膚偏黃，耳朵發(fā)紅

肥胖理由：肝臟不堪重負

人體的肝臟控制著超過1500種新陳代謝反應(yīng)，而這些反應(yīng)對于燃燒脂肪、精力生產(chǎn)以及體重控制都至關(guān)重要。這個關(guān)鍵的器官還能分解掉那些溶解脂肪的毒素，并通過腎排出體外。一旦肝臟不堪重負了，那么它處理這些毒素的速度就會放慢，不能幫助身體及時排出毒素，并可能導(dǎo)致體重的增加、精力不濟、皮膚發(fā)黃。

減肥食譜：

飲食上應(yīng)多吃一些綠葉蔬菜，如每天多吃一些西芹、卷心菜、豆芽菜等食物。這些食物含有豐富的葉綠素，能幫助加速修復(fù)受損的肝臟細胞。此外，每天應(yīng)攝入適量的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)食物來源包括瘦肉、牛肉、火雞、去皮雞肉以及魚等。蛋白質(zhì)不僅能提升代謝速度，還能提升肝臟中酶的生產(chǎn)，幫助肝臟更有效地將毒素轉(zhuǎn)化成可排泄的水融性物質(zhì)。