2012/2/7 13:11

5、自助餐也要優(yōu)雅地吃

不要有“我必須為付出的錢負(fù)責(zé)”的態(tài)度。如果過度飲食，對身材、健康以及心理的影響會(huì)高于美食價(jià)值，得不償失。

6、“吃虧”是一種福

盡管吃的較少，所消費(fèi)的食物的費(fèi)用遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到自助餐的價(jià)錢，感覺是吃虧了，但如果學(xué)會(huì)了健康飲食，那么剩下的錢卻購買了健康與好身材，正所謂大智若愚。

7、正確吃甜點(diǎn)也苗條

如果嗜好甜菜，那么聰明的做法是，提前計(jì)劃，最好做一些額外的鍛煉?？梢猿砸恍┠阕钕矚g的甜點(diǎn)，但在自助餐桌上應(yīng)保證將它們切成兩半；如果大塊的蛋糕出現(xiàn)的自助餐桌上，那就請服務(wù)員給你切一塊較小的。