2012/2/7 13:07

姜茸煎帶子

材料：帶子、姜、蔥。

做法：

1、將姜、蔥洗凈，切成細(xì)末。

2、將帶子(超市海鮮柜臺有售)洗凈，放到鍋中煎成金黃色。

3、把姜、蔥的細(xì)末平鋪在盤子上，把帶子放在這些細(xì)末上，即可。

制作時間：15分鐘。帶子：

帶子的營養(yǎng)非常豐富，高蛋白，低脂肪。帶子易消化，是晚餐的最佳食品。挑選帶子最重要的一點是新鮮，只有新鮮的帶子味道才鮮美。煮帶子時，要注意不能時間過長，否則容易變韌。細(xì)粒的帶子，煮幾秒鐘就可以；大粒的帶子，可煮一兩分鐘。