2012/2/7 13:06

吃鈣片能減肥嗎？

絕對不能！Zemel博士解釋：“除了鈣以外，奶制品還含有其他對減重起關(guān)鍵作用的成分，例如氨基酸中的Leucine有穩(wěn)定血糖的作用，進而降低你的食欲。

乳糖不耐受者怎么辦？

Zemel博士建議服用乳糖酵素，它能幫助消化吸收食物中的乳糖?！盎蛘吆人崮?，酸奶的消化過程較緩慢，大部分乳糖不耐受人群都能接受；硬奶酪?guī)缀醪缓樘?，也很易消化?/P>