2012/2/7 13:01

飲食

每次情緒不好的時(shí)候就會(huì)吃巧克力？這是個(gè)不太好卻很難戒除的習(xí)慣。

在壓力大的時(shí)候，你是否感覺(jué)需要吃點(diǎn)什么？

是的：加0、3公斤()+0、3kg=()

不是：減0、2公斤()-0、2kg=()

體形

有時(shí)候，體形也讓減肥變得很艱難，有些部位就是怎么減也沒(méi)有用。

你屬于以下哪種體形？

下身較重(如臀部、盆骨部位、大腿等，屬女性體形)：加0、25公斤()+0、25kg=()

上身較壯(腹部、手臂、胸部等，屬男性體形)：加0、15公斤()+0、15kg=()

均勻(平衡體形)：減0、15公斤()-0、15kg=()

運(yùn)動(dòng)量

運(yùn)動(dòng)引起的體能消耗是不能忽視的，因此也必須計(jì)算在內(nèi)。你如何定義你的運(yùn)動(dòng)量？

基本不運(yùn)動(dòng)：()+0、4kg=()

運(yùn)動(dòng)量很大：()-0、25kg=()

介于兩者之間：不加不減

你的理想體重是()公斤