2012/2/7 13:02

夏天到來(lái)，還在為你沒(méi)有減掉的贅肉愁眉不展么？看5位超人氣女星是如何快速變瘦的吧，照本宣科，你也可以成為想露就露的夏美人。

榜樣明星之蔡依林

蔡依林特別注重身材，她說(shuō)會(huì)采購(gòu)許多器材來(lái)鍛煉身材，其中一個(gè)瘦腰秘訣就是猛野呼拉圈”。蔡依林說(shuō)她會(huì)邊看電視邊搖，現(xiàn)在即使連續(xù)搖個(gè)半小時(shí)也不會(huì)掉落?！拔移綍r(shí)會(huì)注意運(yùn)動(dòng)，喜歡打保齡球、跳舞，做仰臥起坐、呼啦圈。還有就是我能一直保持著一個(gè)非常、、、

她堅(jiān)持晚上六點(diǎn)過(guò)后，就不吃任何東西。但每天早上，她會(huì)吃維他命A、B、C還有鈣片，補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)。她說(shuō)：“女人比較容易得便秘，我一緊張就會(huì)便秘，因此我一直都有泡酵母茶來(lái)喝?！?/P>

她還有自己一套減肥食譜，包括水煮青菜、低卡餅干，絕不吃甜食，蔡依林說(shuō)：“我雖然吃的清淡，但是營(yíng)養(yǎng)都?jí)?！不過(guò)，大家千萬(wàn)不要過(guò)度的減肥，因?yàn)樯眢w健康還是最重要的，現(xiàn)在我也都跟歌迷提倡健康、有肉的生活?！?/P>

身材嬌小，服裝選擇和搭配就顯得越發(fā)重要。蔡依林喜歡穿低腰牛仔褲，秀出自己很好看的小蠻腰來(lái)。因?yàn)樾夭繘](méi)料，像她的造型服很多是小可愛(ài)加細(xì)肩衫。因?yàn)槭菪?，很多可?ài)服裝穿在身上，非常乖巧討人愛(ài)。