2017/2/27 10:24

3.隨身攜帶一個可重復(fù)使用的水瓶。

這能不斷提醒自己補(bǔ)水。

4.放幾片水果。

水里浸泡些新鮮的水果不僅能補(bǔ)水，而且能讓你攝入水果中的營養(yǎng)物質(zhì)。

5.嘗試飲用非傳統(tǒng)的飲用水。

如果實在不喜歡喝白開水，椰汁或無糖橙汁也是不錯的選擇。

6.放點冰塊。

做冰塊前，可以在冰格里放點小漿果或薄荷葉，煩躁時喝杯冰鎮(zhèn)薄荷水，再舒爽不過了。