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美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)

女人最需要的十種養(yǎng)生食物

2017/1/6 16:52

護(hù)甲:雞蛋

健康的指甲是粉紅色的,因?yàn)橛谐渥愕难汗?yīng)。若指甲變化異常,往往是營(yíng)養(yǎng)缺乏或其他潛在癥狀造成的。而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的,雞蛋則是獲得蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。

護(hù)膚:西藍(lán)花

推薦的十大健康食品中,西藍(lán)花榮登第四位。它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富、口感絕佳,還是著名的"抗癌戰(zhàn)士",尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

 
西蘭花肉丸粥

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