2012/2/7 14:48

西紅柿

開(kāi)胃但濕毒，味甘性涼生津止渴、健胃消食，但性質(zhì)濕而帶毒，不適合痛風(fēng)、風(fēng)濕骨痛、濕疹及皮膚病、腫瘤患者。

風(fēng)疹戒吃蝦蟹、西紅柿，腸胃虛寒腹瀉者、寒咳（喉癢痰白）者最好煮熟吃。

1、含豐富維生C，煮時(shí)不易破壞，易被人體吸收

2、高血壓患者輔助食療

櫻桃

補(bǔ)血固腎冠軍，性溫帶補(bǔ)，心火過(guò)旺、燥熱喉痛者少吃為宜。

1、鐵含量果中之冠，可補(bǔ)血。素患貧血、血色素低或須壯陽(yáng)的人吃后利口利腹。

2、櫻桃引發(fā)的虛火，飲蔗汁解之。

3、周身是寶，核可透發(fā)麻疹、使病毒不致困在體內(nèi)。

4、葉可解蛇毒，根可杜蟲(chóng)。

現(xiàn)化學(xué)污染重，味道越甜、個(gè)子越小受害越深，應(yīng)用鹽水浸5-10分鐘再吃。

水蜜桃

補(bǔ)血養(yǎng)顏，性溫，多吃會(huì)令人體內(nèi)熱過(guò)盛、胃脹胸悶

1、含豐富鐵質(zhì)、增加人體血紅蛋白數(shù)量。

2、含較多脂肪和蛋白質(zhì)。

3、桃肉美顏。

4、桃仁活血化淤、平喘止咳，但過(guò)量和行經(jīng)期間不宜。

5、桃樹(shù)流出來(lái)得樹(shù)膠是一味糖尿妙藥，可強(qiáng)壯滋補(bǔ)、調(diào)節(jié)血糖水平。

6、桃花可煮水洗面、沐浴、飲用。

7、桃子榨汁+淘米水洗面潤(rùn)澤肌膚。

柚子

潤(rùn)肺止咳，性質(zhì)平和、潤(rùn)肺止咳。

1、含豐富纖維質(zhì)（天然通便劑）、維生素C(天然瀉劑)、維生素P，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

2、所含果膠可降膽固醇、維P增加血管彈性、維C能通便兼對(duì)抗令人衰老的游離基。

3、果汁中含類似胰島素的物質(zhì)、降低血糖。

經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感者：鮮柚留皮去核+正北杏、貝母、未經(jīng)漂染銀耳各一30克+蜜糖燉，強(qiáng)健肺部。

橙柑橘

抗癌食品，化痰順氣。熱咳（痰濃濁口干）最宜吃橙柑橘寒咳（喉嚨痕者）須避忌。

1、維C豐富，增強(qiáng)抵抗力，名副其實(shí)的保安康抗氧化劑。

2、順氣化痰、清熱生津、健脾開(kāi)胃。

3、陳皮：維C和胡蘿卜素比果肉多，內(nèi)含揮發(fā)油促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排除脂肪降低血中膽固醇。福建陳皮更平和，增加胃液分泌、促進(jìn)痰派出，消炎利膽。

感冒時(shí)作嘔作悶：陳皮老姜煮粥。

咳嗽痰多：鮮橙連皮煮南北杏（冰糖）

南北杏

護(hù)體，性質(zhì)平和、潤(rùn)肺止渴。

1、鮮杏含豐富蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維AC、鈣、磷、鐵、兒茶素，可幫助對(duì)抗癌物質(zhì)及游離基的侵襲。

2、杏仁糊幫助排便、止咳潤(rùn)肺。

3、銀杏中也含小量氫氰酸，不宜大量生吃。生吃十?dāng)?shù)粒，有清熱之效。

4、銀杏有降膽固醇、固腎、止咳之效。

虛寒者：將銀杏煨熟配藥。

夜尿者：煨熟銀杏蘸蜜糖。

白帶多者：煨熟銀杏煮雞蛋糖水。

腐竹配白果雞蛋糖水：不是以身體虛寒者。