2019/12/20 14:50

5.紅棗姜片湯祛濕

將紅棗和姜片一起煮成湯飲用，可以利用生姜的驅(qū)寒祛濕功效排出體內(nèi)的濕氣，同時紅棗還有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，喝這個湯也能美容養(yǎng)顏。

6.白菜胡蘿卜湯

白菜和胡蘿卜都是很常見的蔬菜，將兩者放在一起煮湯，加些蜂蜜調(diào)味飲用，也有不錯的祛濕作用。

7.冬瓜湯祛濕

冬瓜是有利尿祛濕、美白養(yǎng)顏的功效的，將冬瓜切塊和排骨煲湯飲用，不僅味道鮮美，還非常有營養(yǎng)，在煲湯的時候也可以加一些薏苡仁進(jìn)去，祛濕效果更好。

8.白菜根湯

白菜根很多人都會直接丟去，但是實際上，將白菜根和土茯苓、金銀花等一起煲水喝，也能夠起到祛濕清熱的作用，如果不喜歡這個味道，還可以稍微加些紅糖調(diào)味。

以上8個小方法中所使用的材料都是比較常見的，想要去除體內(nèi)的濕氣，平時一定要注意多鍛煉多出汗，同時要注意洗完頭后一定要擦干吹干再睡，否則會加重濕氣的產(chǎn)生。

您可能還喜歡：

濕氣纏身，該如何調(diào)理？

去濕氣，這些食譜很可以

吃8種食物，去除體內(nèi)濕氣

體內(nèi)長期濕氣重，小心這些危害