2019/12/6 16:39

大雪節(jié)氣就要到了，這個(gè)節(jié)氣的到來(lái)，很多地方會(huì)開始下雨，下雪。那么，大雪節(jié)氣應(yīng)該如何防寒呢？這里推薦幾個(gè)常見的防寒小妙招，供大家參考。

大雪節(jié)氣將至應(yīng)該如何防寒

一、注重溫補(bǔ)

想要身體暖起來(lái)，起到防寒的效果，請(qǐng)從飲食下手，也就是多吃溫補(bǔ)類的食物，讓身體由內(nèi)而外的暖起來(lái)。其中，常見的溫補(bǔ)食物有這些：

1、羊肉

這種肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在冬季的時(shí)候吃它，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充熱量和維生素，從而達(dá)到暖身的效果。其中，用它燉湯食用最好，比如說可以和胡桃肉、蟲草花、人參、海參等食材搭配燉湯，能夠提高羊肉的暖身功效。

2、韭菜

韭菜為溫暖腹臟的食物，最適合怕冷的人食用。冬季氣溫低，想要暖身的人，吃它最為合適。對(duì)此，建議平日里可以搭配雞蛋、羊腎、蝦仁、豬肝等食材烹飪炒食，有助增強(qiáng)其暖身的功效。

3、黃鱔

其具有補(bǔ)肝養(yǎng)血、溫陽(yáng)益脾的功效，利用它煮湯喝，暖身效果特別好，而且能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充養(yǎng)分。

4、狗肉

狗肉是冬季暖身佳品，吃它能夠滋補(bǔ)脾胃，溫腎補(bǔ)陽(yáng)，燉狗肉湯食用，味美湯鮮，應(yīng)該吃一些。

蒜香黃鱔煲

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