2019/9/24 15:55

天氣越來(lái)越?jīng)?，很多女性朋友都出現(xiàn)手腳冰涼的情況，而這些朋友多有宮寒的情況，女性宮寒在天氣寒冷的時(shí)候表現(xiàn)尤其突出。暖宮迫在眉睫，讓你的子宮溫暖起來(lái)吧！

生活中的暖宮方法

1、食物暖宮

多吃補(bǔ)氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生以及羊肉等溫補(bǔ)性質(zhì)的食物，這樣可以通過(guò)后天的溫補(bǔ)來(lái)緩解虛寒的體質(zhì)，溫暖胞宮。

2、少食刺激食物

經(jīng)前或經(jīng)后都要避免吃過(guò)冷或是辛辣的食物。尤其要注意不要受涼，否則很容易增加痛經(jīng)的癥狀，當(dāng)然若是適當(dāng)?shù)暮刃┙撬脑挘Ч麜?huì)更加好。

3、注意飲食

在飲食上要多吃些溫?zé)岬氖澄?，比如羊肉、牛肉等，少吃寒性的食物，比如冷飲，特別是在經(jīng)期一定要避免，可有效預(yù)防痛經(jīng)。

蜜豆

擴(kuò)展閱讀：宮寒不是病，多吃4物來(lái)暖宮