2019/8/16 13:18

口臭怎么辦

1、漱口水

現(xiàn)在常用的漱口水包括洗必泰、含氯化合物、過氧化氫、鈉鹽、鋅鹽等，好的漱口水應(yīng)該達到能維持口腔正常菌群的生態(tài)平衡，防止菌群失調(diào)引起的新的疾病。

2、補充水分

口干的人很容易引起口臭，而口水卻有天然的殺菌作用，可以幫助你清除食物殘渣，能保持口腔清潔，因此要充分補水，而非咖啡、汽水或酒精飲料。

3、刷牙

一定要選擇正確的刷牙方法，養(yǎng)成早晚兩次的刷牙習慣，并且要習慣飯后涑口，時刻保持口腔衛(wèi)生。

4、刷舌

由于80%～90%的口臭是來源于舌背，所以進行舌面清潔也是非常重要的。刷舌苔，輕輕刷洗舌頭，移除衰老細胞、細菌和食物殘渣。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器，盡量將舌根部位清潔干凈，因為細菌容易聚集在舌根部位。

香菇雞肉粥

相關(guān)閱讀：保護口腔飲食菜單