2019/8/14 16:40

2、桂圓肉

桂圓肉當中含有豐富的營養(yǎng)元素，據統(tǒng)計顯示桂圓肉當中每100克就含有鐵含量3.9毫克，在治療貧血的食療方子當中非常常用，一般用來煲湯或者煮粥都可以，屬于溫熱食物對于溫暖子宮有一定的幫助。

3、黑棗

黑棗向來被看作是“營養(yǎng)倉庫”，也被看作是常用的暖子宮的食物。黑棗性溫味甘，當中富含營養(yǎng)元素，可以起到養(yǎng)胃、補腎等作用功效，能夠有效地增強機體活力、延緩肌膚衰老，女性朋友多吃可以起到補氣養(yǎng)血、潤澤肌膚的作用，因此有宮寒癥狀的女性都可以適當吃點黑棗。

4、紅豆

紅豆具有滋補強身、健脾養(yǎng)胃、利水祛濕等作用功效，尤其是紅豆當中富含維他命B1、B2、蛋白質以及多種礦物質，屬于暖子宮的食物當中常見的一種。生活中吃點紅豆湯可以滋補心血的同時，又能夠行氣補血，非常適合暖身驅寒。

5、益母草

益母草是一種常見的中草藥，具有調經、活血、消腫、利尿的功效。建議子宮寒的女性朋友經常吃些益母草，也能改善子宮寒的癥狀。益母草的吃法主要有益母草雞蛋湯、益母草雞湯、益母草肉片湯等。

姜棗紅糖水

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