2019/6/10 14:12

長(zhǎng)夏屬土，脾也屬土，與脾相對(duì)應(yīng)的時(shí)期就是長(zhǎng)夏時(shí)期，長(zhǎng)夏即為每年的7、8月份，這個(gè)階段最適合養(yǎng)脾。另外，夏天的時(shí)候人們體能消耗大也需要加強(qiáng)脾的工作。那么夏天到了，我們應(yīng)該如何健脾養(yǎng)脾呢？

夏天如何養(yǎng)脾

1、音樂(lè)養(yǎng)脾

很多人傷心的時(shí)候喜歡聽(tīng)音樂(lè)，音樂(lè)能撫平他們的傷痕，音樂(lè)的分類(lèi)很多，不同類(lèi)型的音樂(lè)會(huì)帶給我們不同的感受，我們也可以利用音樂(lè)來(lái)調(diào)節(jié)心情，讓內(nèi)心平和。

2、腳趾抓地

中醫(yī)建議脾胃功能不好的人鍛煉一下自己的腳趾。這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單，而且我們隨時(shí)都可以做，只要將我們的雙腳放平，貼著地面，抓地-放松-抓地-放松，這樣循環(huán)的做就可以了，這對(duì)小腿上的脾經(jīng)能起到很好的刺激作用，起到養(yǎng)脾的功效。

3、按摩小腿

中醫(yī)十二經(jīng)絡(luò)中的胃經(jīng)經(jīng)過(guò)腳的第二趾和第三趾之間，小腿上集中了不少消化系統(tǒng)的穴位，管脾經(jīng)、肝經(jīng)的足三陰在小腿內(nèi)側(cè)，管胃經(jīng)、膽經(jīng)的足三陽(yáng)在小腿外側(cè)，能夠健脾的足三里在膝蓋下三寸的外側(cè)。按按這些穴位，都可起到健脾養(yǎng)胃的作用。

麻汁豇豆

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