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2019/5/27 14:16

很多媽媽們都喜歡吃小蔥拌豆腐這道菜，不僅是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且也因?yàn)檫@道菜在夏天吃很清淡爽口，但豆腐雖然營(yíng)養(yǎng)高，味道好，在食用的時(shí)候卻是有一些禁忌的，如果是選擇跟一些食物一起吃的話，則是很有可能會(huì)讓我們患上結(jié)石病，所以在平時(shí)的時(shí)候千萬(wàn)不要跟這些食物吃，下面我們就一起來(lái)看看到底是什么食物吧。

吃豆腐的好處

預(yù)防高膽固醇

豆腐可以說(shuō)是由大豆制作而成的，可以說(shuō)豆腐里面所含有的膽固醇接近為零。因?yàn)樗哂械哪懝檀继?，并且蛋白質(zhì)也很高，是非常有利于身體健康，也可以預(yù)防干膽固醇疾病的。

保護(hù)大腦健康

豆腐里面含有不少的卵磷脂，而這個(gè)物質(zhì)是具有維持腦細(xì)胞的運(yùn)作跟新陳代謝的效果。所以說(shuō)平時(shí)吃豆腐的話，是可以幫助我們保護(hù)大腦健康，增強(qiáng)大腦的記憶力，是很不錯(cuò)的食物。

降血壓

如果你血壓偏高的話，小編是會(huì)建議你吃一點(diǎn)豆腐的，因?yàn)樗哂羞@樣的效果。豆腐里面含有不少的鎂元素，鎂元素可以擴(kuò)張我們的血管，讓血管緊張度得到提高，這樣就可以有效的降血壓，預(yù)防高血壓的出現(xiàn)。

小蔥拌豆腐

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