2019/5/5 14:10

肝火旺吃什么

苦瓜

苦瓜對(duì)于降肝火作用也很不錯(cuò)，這是由于苦瓜當(dāng)中含有一種叫做苦瓜堿的成分，它能夠起到清熱、解毒的作用。中醫(yī)認(rèn)為常吃苦味的食物，對(duì)于我們的身體益處很大，還能夠去濕毒。不過苦瓜的味道，可能有些人接受不了。

菊花茶

中醫(yī)認(rèn)為，菊花能疏風(fēng)清熱，有平肝、預(yù)防感冒、降低血壓等作用。特別是白菊花茶具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒等功效，對(duì)于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝。

菊花茶在沖泡的時(shí)候也是比較簡單的，只要用熱水直接沖泡菊花茶，大概五分鐘之后就可以喝了，菊花茶每次不需要放的太多，小朵的菊花茶放五個(gè)左右就夠了。

如果是比較大的菊花，一到兩朵就可以了。另外如果是正在孕期或是經(jīng)期的朋友們，記得暫時(shí)不要喝菊花茶，因?yàn)楫吘故潜容^涼性的，可能會(huì)對(duì)身體有一些影響。

菠菜

菠菜味甘辛、性涼，含有豐富的胡蘿卜素、維生素、葉酸、鐵和鉀，具有補(bǔ)血止血、止渴潤腸、滋陰平肝、利五臟和通血脈的功效。菠菜中的維生素E和硒還具有抗衰老和促進(jìn)細(xì)胞生長的作用，對(duì)大腦老化和老年癡呆具有預(yù)防的效果。

菠菜杏仁

相關(guān)閱讀：緩解肝火食物菜單