2019/4/8 14:53

減肥不僅要通過運動，在飲食上也要多注意，但是很多人在吃早餐的時候就進入了誤區(qū)，早餐很多食物是不利于減肥的，今天就給大家介紹幾種比較容易長胖的食物，減肥得人一定要少吃哦！

奶油蛋糕

對于很多女生們來說，奶油蛋糕的誘惑可是無法抵抗的，可是它的熱量很高，并不適合減肥的時候吃，要知道幾口吃下去，回報你的就可能是肉呀，所以想減肥還是，先忍一忍，管住自己的嘴吧！

巧克力

甜甜的巧克力，預示著甜甜蜜蜜，是愛情的味道，很多女生都喜歡吃?？勺鳛闇p肥來講，它并不適合減肥的時候吃，吃多了肉肉不請自來！

油條

很多人早上也喜歡吃油條，不少人也知道油條的熱量高，但是看著剛出鍋的油條，“饞蟲”早就占據了你的意識，減肥什么的，通通都忘到九霄云外去了。不過你知道嗎？你吃的這一根油條，它的熱量可是相當于3碗米飯，熱量這么高你還敢吃嗎？

炸雞和雞排

不知從何時起，很多人開始認為炸雞就要配啤酒，和朋友們“狂歡”的時候，炸雞也成了必不可少的食物之一。還有雞排，街上有很多賣炸雞排的，美味又便宜受到很多人的歡迎。但是這兩樣東西它們的熱量都很高，一塊小小的炸雞或者雞排，你需要有氧運動30分鐘才能消耗完，否則只能乖乖讓肥肉往身上長了。

涼拌酸辣黃瓜卷

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