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2019/2/26 11:52

3、按摩

放松身體之后，整個(gè)人仰面躺在床上或是瑜伽墊子上(為了避免著涼，不宜直接躺在地板上)。之后用手輕柔你身體右側(cè)的肋骨下方的位置，這個(gè)位置下方是肝臟和膽囊。適度用力按摩該部位，能夠很好地促進(jìn)肝臟部位的血液流動，幫助你改善身體的代謝。

4、用枸杞泡水喝

枸杞子是眾所周知的養(yǎng)肝中藥材，平日里想要想要養(yǎng)肝的話，建議每天用10G的枸杞泡水當(dāng)茶飲用。這樣做不僅能夠幫助人體滋養(yǎng)肝陰，而且還能幫助修復(fù)受損的肝臟細(xì)胞，所以說，喝枸杞茶是非常有利養(yǎng)肝的。

荔枝米蕎粥

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