2019/1/31 14:56

2、山藥湯

所需主料：1根帶皮的山藥，在準(zhǔn)備好50G的薏仁，40G的芡實。

烹飪制法：

A、將薏仁和芡實分別清洗干凈，之后分別放入不同的盆中，加入清水浸泡兩個小時備用。

B、然后將山藥刮去外皮，洗凈后切成段。(建議最好買帶皮的山藥，刮了皮山藥往往變干了，不夠新鮮，當(dāng)然，若是沒有買到帶皮的山藥，直接用刮了皮的山藥替代也是可以的。)

C、等薏仁和芡實都泡發(fā)了以后，將它們分別放入鍋中，加入適量的清水，用最旺的火候熬煮，煮開之后再用小檔火候熬上半個小時。

D、最后將切好的山藥塊放入鍋中一起煮，直到所有材料都煮熟之后就可以加入食鹽調(diào)味，出鍋食用了。

上面這兩款山藥藥膳可是家庭必備的，想要除濕的朋友們，可以學(xué)一學(xué)怎么做喲。然后堅持烹飪食用，堅持一段時間之后，有助你驅(qū)除體內(nèi)的濕氣，幫助你強身健體喲。

薏米紅豆湯

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