2019/1/12 10:40

預(yù)防痔瘡的方法

不要忍住便意

當(dāng)有便意的時候，我們千萬不要去忍，不然很容易因為經(jīng)常忍住便意，而造成神經(jīng)反射，讓我們想要排便的時候也無法正常的排便，導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)。所以說當(dāng)擁有便意的時候，就必須要馬上去排便，這算是預(yù)防痔瘡的一個主要方法。

定時排便

我們都知道引發(fā)痔瘡的原因基本都是因為便秘所導(dǎo)致的，所以我們每天都要及時的排便。想要及時排便的話，我們可以選擇在每天早上起來或者一個固定的時間，這個到了這個時間，當(dāng)排便成為習(xí)慣的話，就會自然而然的想要排便了。

麻辣薯角

相關(guān)閱讀：緩解便秘食物菜單