2018/10/23 17:53

5、蘿卜：順氣

俗話說：“秋冬蘿卜賽人參”。霜降之時多吃蘿卜，有消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散瘀的功能。感冒時吃點爽脆可口的蘿卜，不僅開胃、助消化，還能緩解喉干咽痛、咳嗽等上呼吸道感染癥狀，預防感冒。

6、橄欖：利咽

《本草求真》：“橄欖，肺胃家果也，性能生津止渴，酒后嚼之最宜?！遍蠙煊星鍩峤舛尽⒗驶?、生津止渴的作用。霜降之季，適當食用橄欖，勝過大補人參。橄欖維生素C含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍，含鈣量也很高。

三鮮蘿卜卷

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