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2018/9/6 15:23

3，蜂蜜

想必很多人都不知道，在秋季吃蜂蜜的話，是可以起到潤肺養(yǎng)肺的作用的，所以蜂蜜對于防止秋燥來說，效果是非常好的。

蜂蜜可以在每天早晚的時候，空腹吃，一次大約25克沖溫開水吃。

4，喝粥

在秋季適當(dāng)?shù)暮纫恍┲?，也是不錯的選擇哦！尤其對于腸胃比較虛弱的人來說，喝粥是可以起到很好的養(yǎng)生效果的。就比如，百合粥，蓮子粥，芝麻粥，紅棗糯米粥，山藥粥等等。

梅汁青梨

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