2018/8/8 17:54

女人須注意的立秋飲食禁忌

1、辛辣的食物要忌口

立秋到了之后，體內(nèi)本身就容易積累燥熱之氣，若是再吃辛辣的食物的話，就會(huì)增加體內(nèi)的燥熱之氣，讓女人們的身體變得更加脆弱。這個(gè)時(shí)候女人們應(yīng)該多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物，比如說(shuō)雪梨、銀耳、蜂蜜等。

2、過(guò)燥的食物要忌口

立秋過(guò)后，秋天就正式來(lái)了，這個(gè)時(shí)候燥氣旺盛。若是在飲食上不忌口過(guò)燥的食物的話，會(huì)讓身體變得更燥，從而導(dǎo)致呼吸道疾病頻繁出現(xiàn)，或是慢慢加重。因此，女人們?cè)诹⑶飼r(shí)節(jié)要注意一些煎炸類(lèi)的過(guò)燥食物一定要懂得忌口喲。

3、不可胡亂控制飲食

立秋過(guò)后，很多容易出現(xiàn)秋膘的情況，女人們?yōu)榱吮苊庾约撼霈F(xiàn)這種情況，并會(huì)想法子減肥。其中就有很多女人想要通過(guò)控制飲食，來(lái)達(dá)到減肥的目的。比如說(shuō)只吃瓜果，不吃主食，這樣的做法，無(wú)論在哪個(gè)季節(jié)都不適合。因?yàn)檫@樣做，雖然能讓女人們一時(shí)瘦下來(lái)，可是長(zhǎng)期這樣只會(huì)讓女人的身體沒(méi)能攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)。這樣下去的話，各大器官?zèng)]有營(yíng)養(yǎng)的支撐，就會(huì)老得很快。

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