2018/7/17 17:10

如何通過飲食降胃火？

1、西瓜

西瓜可以說是夏天避暑的神器之一。在炎熱的夏天吃上一片清涼的西瓜，似乎可以幫助我們?nèi)コw內(nèi)所有的火氣。而西瓜也確實(shí)可以有效的幫助我們清熱解毒，去除胃火。西瓜中富含有充足的水分，可以幫助我們補(bǔ)充胃液，還可以幫助我們促進(jìn)體內(nèi)的水分循環(huán)，對(duì)身體有很多的好處。吃西瓜時(shí)千萬不要丟棄西瓜皮，西瓜皮洗凈后切成小塊，加上一些調(diào)味品，拌成涼菜，也是清熱祛暑，去胃火的優(yōu)秀食材。

2、小米

如果我們出現(xiàn)了胃火旺盛的現(xiàn)象，很有可能提前在身體上有一個(gè)非常常見的反應(yīng)，就是食欲不振。在這個(gè)時(shí)候我們可以選擇喝一些小米粥，可以有效的幫助我們降胃火，調(diào)理脾胃的功效。在喝小米粥的時(shí)候，我們還可以配上一些黃豆或豆制品，作為配菜，可以有效的補(bǔ)充生命中的賴氨酸，對(duì)身體可以起到很好的滋補(bǔ)作用。小米中富含的熱量也很低，減肥也可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>

苦瓜炒肉片

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