2018/5/3 15:26

3、關(guān)元穴

經(jīng)常失眠會使得身體處于一個體力“透支”的狀態(tài)，身體得不到充分的休息。所以，長期發(fā)展便會造成元氣不足，臟腑失調(diào)等癥狀。因此，擁有一個香甜安穩(wěn)的睡眠，對于健康養(yǎng)生而言是很重要的。

哪些中藥可以調(diào)理失眠

1、冬蟲夏草

失眠不僅會因為內(nèi)分泌失調(diào)造成，有時候過度用腦同樣也會造成失眠，面對這種辦法，冬蟲夏草就是一味不錯的補藥了，雖然這味中藥價格有點嚇人，但是治療失眠的功效也會比一般中藥更加出色，不僅能幫助人們快速入眠，還能起到抗炎癥、抗癌癥的效果，可謂是中藥版的安眠藥。食用蟲草注意一天2g左右可沖服、煲湯，如果大家的錢包扛不住的話也可以看看第3種作為替補。

桃膠蓮子玫瑰羹

2、茯苓

對于冬蟲夏草負(fù)擔(dān)不起的朋友跟換藥材才是治療失眠的明智之舉，即使不用冬蟲夏草用茯苓代替能起到的效果也是很不錯的，茯苓不僅味甘、性平適用人群廣，帶來的功效也不輸安眠藥，每天晚上睡前剪服15g就能達(dá)到治療失眠的效果，堅持一個月就能達(dá)到效果，這位藥特別適合工作、學(xué)業(yè)壓力過大的人群，但是也得注意此藥利尿，晚上服用前2個小時禁止飲用水。

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