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春季4種排毒食物,減肥也不錯(cuò)

2018/4/8 13:51

第五款:山藥排骨湯

材料:

新鮮山藥400公克、玉米1根、蓮藕200公克、排骨適量。


山藥排骨湯

作法:

1.將所有的材料先洗凈。

2.山藥去皮后切塊,玉米切塊,蓮藕去皮后切片。

3.排骨先川燙去血水。

4.將所有材料放進(jìn)鍋中,加水煮開(kāi),煮滾后轉(zhuǎn)小火燉約30分鐘即可。

5.加鹽調(diào)味。

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