2018/4/2 17:53

在春季多喝粥有利于身體健康，對(duì)于脾胃虛寒的人來說，可以喝些春季健脾養(yǎng)胃粥，比如薄荷粳米粥、芝麻粳米粥、芹菜粳米粥、韭菜粳米粥、香菇秈米粥等，下面就一起來看看這些粥的做法吧！

春季健脾養(yǎng)胃粥

1、芹菜粳米粥

把適量的芹菜連根一起洗凈，加入適量的水煮，把汁取出備用，然后與粳米一起下過煮成粥，人們可以在早、晚時(shí)食用。專家介紹，春季肝陽易動(dòng)，因此，很多人會(huì)出現(xiàn)頭疼、眩暈、目赤等癥狀，常喝芹菜粳米粥可以平肝降壓。

芹菜香菇蝦米粥

2、韭菜粳米粥

首先要把韭菜洗凈，并且切碎待用，再把粳米清洗干凈煮沸，這時(shí)再加入韭菜，一起煮到熟爛，早晚進(jìn)各服一次。中醫(yī)認(rèn)為，韭菜粳米粥辛辣，它有很好的溫胃助陽，有促進(jìn)生發(fā)等作用。需要注意的是，陰虛體質(zhì)、身患瘡瘍者不要食用。

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