2018/2/8 14:06

長期熬夜有什么危害?

1、容易生病。無論從短期還是從長期看，熬夜都是有特別大的消極影響。特別是現在天氣寒冷的冬天容易使人感冒，抵抗力下降，也容易在青少年青春期的時候長痘、便秘，造成腸胃問題和頭痛問題，還會降低人的食欲，影響人的視力，使人產生幻覺。

2、皮膚變差。對于女生來說，經常熬夜身體會發(fā)出各種信號，比如說皮膚變差，比如說痘痘出現，情緒焦慮，大姨媽期間不穩(wěn)定等等問題，這都是熬夜帶來的后遺癥，非常值得女生注意。

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3、減少壽命。熬夜還會使人肥胖，最重要的是會使人記憶力減退，減少人的壽命。熬夜很有可能會導致人的死亡，長期熬夜，破壞人體的新陳代謝功能，也破壞人體的能量分解，導致身體內的血糖濃度增高，身體會分泌大量的胰島素，身體狀況恢復很慢，而且導致死亡的時間也是不確定的。

所以人們不能經常熬夜，偶爾因為工作問題，熬夜是不可避免的，但是不要三番五次熬夜，如果熬夜過度會有身體變差，抵抗力下降等等消極因素，還是建議人們早點睡覺，盡量在十點到十一點之間早睡，早睡早起能夠使人的精力更加充沛，也使人的身體更加穩(wěn)定，無形之中還可以增加人的壽命，避免各種各樣的疾病。

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