2017/9/25 15:39

很多人一步入中年，高血糖、高血脂、高血壓就隨之而來(lái)，大部分原因是飲食問(wèn)題，俗話說(shuō)“解鈴還須系鈴人”，飲食上的問(wèn)題也可以飲食來(lái)解決。那么，吃什么可以降血糖呢？

降血糖的蔬菜

洋蔥

1.洋蔥所含有的前列腺素A和硫氨基酸，具有擴(kuò)張血管、調(diào)節(jié)血脂、防止動(dòng)脈粥樣硬化的作用，能增加冠狀動(dòng)脈血流量，預(yù)防冠心病的發(fā)生。

2.洋蔥所含的甲磺丁脲類(lèi)似物，有一定的輔助降血糖的功效，適量吃洋蔥對(duì)糖尿病伴有血脂異常者最為有益。

3.洋蔥每百克熱量為39千卡，洋蔥能維持正常的糖代謝，還有較強(qiáng)的殺菌、防癌、抗衰老功效。但皮膚瘙癢性疾病、眼疾及胃病患者要盡量少吃。

洋蔥蔬米餅

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