2017/8/29 13:59

現(xiàn)在電腦和手機(jī)成了人們生活中不可缺少的一部分，每天盯著手機(jī)和電腦的時間越來越長，給我們的眼睛造成了很大的壓力，在這樣的情況下，該如何保護(hù)我們的視力呢？如何緩解眼睛的疲勞呢？要怎么做才能改善視力呢？試試用食療的方法來解決吧。

1、枸杞燉豬肝

主治：近視眼，迎風(fēng)流淚。配方：枸杞子20克，豬肝300克，食油、蔥、姜、白糖、黃酒、淀粉各少許。用法：用豬肝洗凈，同枸杞放入鍋內(nèi)，加水適量煮1小時，撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱，蔥、姜熗鍋放入豬肝片炒，烹白糖、黃酒兌入原湯少許，收汁，勾入淀粉，湯汁明透即成。

2、枸杞鯽魚湯

主治：近視眼，視物模糊。配方：鯽魚一尾約2000克，枸杞10克。用法：將鯽魚洗凈去內(nèi)臟，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。提示：用白魚或其他魚代鯽魚也可。

3、牛奶雞蛋飲

主治：近視眼。配方：雞蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。用法：將雞蛋打碎，沖入加熱的牛奶中，用小火煮沸，雞蛋熟后待溫，再加蜂蜜服食。

【湖南】紅參枸杞土雞湯

4、豬肝蛋湯

主治：近視眼。配方：豬肝150克，雞蛋1只。用法：將豬肝洗凈切片，入鍋內(nèi)加油煸炒，烹黃酒，加水煮沸，打入雞蛋，加鹽少許，服食。

5、銀杞明目湯

主治：肝腎兩虛之近視。配方：銀耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。用法：上述各味水煎湯飲，每日1劑，連服數(shù)日。

相關(guān)閱讀：護(hù)眼食物菜單